Las multivitaminas son los suplementos nutricionales que nos proveen de una cantidad adicional de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Los principales beneficios son el bienestar general de la salud física y mental. Están disponibles en diversas formas como tabletas, cápsulas, líquidos, polvos e incluso en forma de inyecciones. Sin embargo, las formulaciones inyectables debe ser estrictamente dado bajo supervisión médica solamente. En general, estos suplementos vitamínicos contienen el número de al menos 3 o más de las vitaminas y minerales y nada más. No contiene ningún tipo de hormonas, medicamentos o hierbas.
Multivitamínicos Beneficios:
Para las mujeres
Las mujeres de todas las edades necesitan multivitamínicos. Durante toda la era fértil, una mujer pierde una gran cantidad de hierro todos los meses debido a la menstruación. Esta deficiencia de hierro se está cumpliendo por este suplemento. Los que están planeando tener un bebé debe tomar multivitaminas, ya que contiene ácido fólico y vitamina A que ayuda a preparar el cuerpo de una mujer para llevar a un bebé. Durante el embarazo, es bueno para la salud de ambos, la madre a ser, así como el crecimiento del bebé en el útero. Los estudios de investigación han demostrado que el ácido fólico presente en las multivitaminas pueden prevenir los defectos congénitos en los recién nacidos. Después del embarazo, se va a proporcionar la nutrición necesaria y energía a la madre que amamanta. Incluso después de la menopausia, la demanda de la vitamina D se cumple por el suplemento.
Para los hombres
Multivitaminas desempeñan un papel vital en el aumento de los niveles de energía del cuerpo. Las vitaminas y minerales no producen energía a sí mismos. Participan activamente en todas las reacciones químicas en moléculas complejas se descomponen para producir energía. Aquí, el papel de las vitaminas es ayudar a las enzimas durante el proceso. Se genera mejoras en los problemas digestivos, así como enfermedades del corazón. En situaciones de estrés, ayuda a mantener la mente alerta. Las multivitaminas para los hombres a menudo contienen un mineral llamado selenio y vitamina E que se pueden prevenir problemas de próstata en el futuro.
Para la Tercera Edad
Los que están por encima de la edad de 60 años, la ingesta diaria de multivitaminas es importante. Con la edad, nuestro cuerpo pierde su capacidad para absorber vitaminas y minerales esenciales a partir de componentes de los alimentos. Multivitaminas para personas mayores, contienen principalmente vitamina B12, vitamina D y vitamina K. Estas vitaminas pueden prevenir diversas relacionadas con la edad los problemas de salud como infecciones pulmonares frecuentes o la enfermedad de Alzheimer. Se puede mejorar la salud ósea y reducir las posibilidades de fracturas de cadera.
Para los niños
Hoy en día, los alimentos de los niños están fortificados con vitaminas y minerales para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Sin embargo, aquellos niños que no comen una dieta bien balanceada, la dosis diaria de multivitaminas puede ayudar de muchas maneras. La vitamina D es el componente más esencial, que se obtiene de los alimentos sólo en pequeña cantidad. Esto es necesario para el sano crecimiento de sus huesos. También puede prevenir varias enfermedades por carencia que son causadas por falta de adecuada cantidad de vitaminas y minerales en el cuerpo. También fortalece el sistema inmunológico y lucha contra las infecciones.
Por lo general, los suplementos multivitamínicos deben tomarse una vez al día. Los ingredientes de multivitaminas se mantienen muy por debajo que el de límite superior del nivel tolerable de nuestro cuerpo. Por lo tanto, no tienen ningún efecto adverso en la salud cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, aquellos que tienen algún problema médico pre-existente, debe consultar a su médico antes de tomar cualquier curso de multivitaminas
Multivitamínicos Beneficios:
Para las mujeres
Las mujeres de todas las edades necesitan multivitamínicos. Durante toda la era fértil, una mujer pierde una gran cantidad de hierro todos los meses debido a la menstruación. Esta deficiencia de hierro se está cumpliendo por este suplemento. Los que están planeando tener un bebé debe tomar multivitaminas, ya que contiene ácido fólico y vitamina A que ayuda a preparar el cuerpo de una mujer para llevar a un bebé. Durante el embarazo, es bueno para la salud de ambos, la madre a ser, así como el crecimiento del bebé en el útero. Los estudios de investigación han demostrado que el ácido fólico presente en las multivitaminas pueden prevenir los defectos congénitos en los recién nacidos. Después del embarazo, se va a proporcionar la nutrición necesaria y energía a la madre que amamanta. Incluso después de la menopausia, la demanda de la vitamina D se cumple por el suplemento.
Para los hombres
Multivitaminas desempeñan un papel vital en el aumento de los niveles de energía del cuerpo. Las vitaminas y minerales no producen energía a sí mismos. Participan activamente en todas las reacciones químicas en moléculas complejas se descomponen para producir energía. Aquí, el papel de las vitaminas es ayudar a las enzimas durante el proceso. Se genera mejoras en los problemas digestivos, así como enfermedades del corazón. En situaciones de estrés, ayuda a mantener la mente alerta. Las multivitaminas para los hombres a menudo contienen un mineral llamado selenio y vitamina E que se pueden prevenir problemas de próstata en el futuro.
Para la Tercera Edad
Los que están por encima de la edad de 60 años, la ingesta diaria de multivitaminas es importante. Con la edad, nuestro cuerpo pierde su capacidad para absorber vitaminas y minerales esenciales a partir de componentes de los alimentos. Multivitaminas para personas mayores, contienen principalmente vitamina B12, vitamina D y vitamina K. Estas vitaminas pueden prevenir diversas relacionadas con la edad los problemas de salud como infecciones pulmonares frecuentes o la enfermedad de Alzheimer. Se puede mejorar la salud ósea y reducir las posibilidades de fracturas de cadera.
Para los niños
Hoy en día, los alimentos de los niños están fortificados con vitaminas y minerales para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Sin embargo, aquellos niños que no comen una dieta bien balanceada, la dosis diaria de multivitaminas puede ayudar de muchas maneras. La vitamina D es el componente más esencial, que se obtiene de los alimentos sólo en pequeña cantidad. Esto es necesario para el sano crecimiento de sus huesos. También puede prevenir varias enfermedades por carencia que son causadas por falta de adecuada cantidad de vitaminas y minerales en el cuerpo. También fortalece el sistema inmunológico y lucha contra las infecciones.
Por lo general, los suplementos multivitamínicos deben tomarse una vez al día. Los ingredientes de multivitaminas se mantienen muy por debajo que el de límite superior del nivel tolerable de nuestro cuerpo. Por lo tanto, no tienen ningún efecto adverso en la salud cuando se toma en las dosis recomendadas. Sin embargo, aquellos que tienen algún problema médico pre-existente, debe consultar a su médico antes de tomar cualquier curso de multivitaminas
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