El motivo por el cual aparece el mal aliento o Halitosis varía según la persona, puede ser causado por una insuficiente higiene bucal o problemas dentales, por infecciones de garganta, por alguna molestia estomacal que es potenciada por algún alimento, etc.
Si tu mal aliento se origina por problemas estomacales o digestivos, estas recetas caseras ayudarán a solucionar ese problema de halitosis.
Receta casera para eliminar la Halitosis
Prepara un licuado con una taza de pepino trozado, una taza de espinaca y dos tazas de zanahoria cortada. Beber medio vaso de esta preparación después de cada comida.
Infusión con Yerbabuena
Preparar una infusión con una cucharada de yerbabuena en una taza de agua. Dejar hervir durante 10 minutos y tomar después de cada comida.
Aloe Vera para corregir la halitosis
Quitar la corteza de una hoja de Aloe Vera y licuarla con un vaso de agua. Beber media taza dos veces al día y luego comer algún bocadillo para pasar el mal sabor.
Clavo de olor para el mal aliento
Después de ingerir un alimento es recomendable masticar un clavo de olor, anís o canela en rama para evitar la halitosis.
Menta para combatir el mal aliento
Los caramelos y pastillas de menta, siempre sin azúcar, son muy eficientes para eliminar el mal aliento.
Receta casera con Salvado de trigo para quitar el mal aliento
Tostar un poco de salvado o afrecho de trigo en una sartén. Dejar entibiar y colocar cuatro cucharadas de ese afrecho en medio vaso de leche con una cucharadita de azúcar o edulcorante. Beber tres veces al día durante cinco días seguidos y notarás el cambio.
El Limón evita el mal aliento
Masticar un par de minutos un trozo de limón con su cáscara después de las comidas.
Jugo natural para el mal aliento
Al jugo de una toronja o pomelo rosado agregar un durazno, un cuarto de mango, dos ramas de yerbabuena y media taza de agua. Licuar bien y beber día de por medio después de la comida de medio día.
Melocotón para eliminar el mal aliento
Consumir un melocotón de carne amarilla es un viejo remedio natural para la halitosis.
Recomendaciones generales para combatir el mal aliento
No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos. Es recomendable comer una manzana entre comida y comida.
Evitar consumir cerveza, café, whisky y vino porque dejan residuos que se pegan a la placa dental.
Las personas de digestión lenta, que demoran en vaciar el estómago, deben evitar las comidas grasosas o pesadas que pueden producir ácidos grasos y volátiles, y favorecer el mal aliento.
Evitar ciertos alimentos como cebolla, ajos, pastrami, pepperoni, salami, quesos, tunas y dulces especialmente los pegajosos.
Después de cada comida importante ingerir una infusión con hierbas digestivas de venta libre en su región.
Llevar un cepillo dental para usar apenas termina de comer.
Es importante aumentar el consumo de verduras crudas que ayudan a proteger las encías Practicar una buena higiene bucal y visitar al dentista al menos cada 6 meses.
El tabaco provoca mal aliento y es el principal factor de riesgo patológico evitable, otra razón para no fumar.
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